يمكن أن تقضي يومك بكل نشاط وحيوية دون أن تصاب بنسبة من الخمول والكسل وعدم النشاط، وذلك من خلال تحديد عدد الوجبات المناسبة التي يجب تناولها خلال اليوم، ويتم ذلك للحفاظ على وزنك وعدم الإصابة ببعض الأمراض التي تحدث نتيجة الإفراط في تناول الطعام، أو الامتناع عن تناول الطعام، وفي السطور الآتية سوف نذكر لكم كيفية تنظيم الوجبات وعدد الوجبات المناسبة لك على مدار اليوم.

تجنبها فوراً: أشهر 6 عادات غذائية سيئة في رمضان وأثرها على صحتك مع حلول شهر الخير، يقع الكثير منا في فخ ممارسات خاطئة قد تحول فوائد الصيام إلى مشاكل صحية. هذه العادات الغذائية السيئة في رمضان، التي توارثناها منذ الصغر، تؤثر سلباً على الجهاز الهضمي وتؤدي لإضطرابات متكررة. في هذا الدليل، سنتعرف بالتفصيل على العادات التي يجب تجنبها، وكيفية استبدالها بنظام صحي يضمن لك النشاط والحيوية طوال الشهر الكريم...

للتغذية العلاجية داخل المستشفيات دور أساسي في دعم رحلة علاج المرضى وتحسين فرص التعافي، وذلك من خلال التعاون بين الأطباء وأخصائيي التغذية لوضع خطط غذائية تناسب الحالة الصحية لكل مريض. ولا يقتصر دور التغذية العلاجية على تقديم الطعام فقط، بل يمتد إلى تقييم احتياجات المريض الغذائية، ومتابعة حالته، وتقديم برامج تغذوية تساعده على الاستشفاء بطريقة ...